Psicoterapia e PNL

 

 

Con la psicoterapia umanista-construttiva e la Programmazione Neuro-linguistica e le sue diverse técniche (ipnosi, visualizzazioni, ancore), potrete riscoprire le vostre propie capacità ed acquistarne altre nuove per orientare nuovamente la vostra vita, per imparare a prendere le vostre decisioni peronsali, professionali o di salute in modo totalmente autonomo senza dipendere dai condizionanti esterni. Allo stesso modo sarete capaci di ritrovare l'equilibrio nelle vostre relazioni (personali, amicizie, di famiglia, al lavoro....), di imparare a risolvere i problemi che vi preoccupano, e le difficoltà che potete tenere si trasformeranno in cambi positivi. Potrete anche imparare a gestire lo stress, le emozioni e le angosce che possono rendere difficile per non dire impedire il vivere piacevolmente il vostro giorno a giorno.  Le paure irrazionali o le fobie che mettono a prova la vostra tranquillita potranno essere eliminate.

 

Sotto un concetto olistico della terapia, imparerete nuovamente ad ascoltare le vostre emozioni, il vostro corpo, ad ascoltarvi voi stessi. Poco a poco riuscirete ad aprirvi un cammino verso un cambio personale profondo che vi accompagnerá ovunque voi siate.Tornerete a trovare il vostro equilibrio presonale.

Mindfulness o Piena Consapevolezza

 

Il Mindfulness o la Piena Consapevolzza è la capacità della coscienza che appare quando fissiamo la nostra attenzione in un modo consapevole e volontario negli atti del momento presente. È l'attenzione centrata nell'esperienza vissuta e sentita senza "filtri" (si accetta cosí come viene), senza judizzi (non decidiamo se va bene o va male, se é piacevole o no), ne attesa (non si aspetta niente in concreto in cambio). La Piena Consapevolezza consiste dunque a portare la nostra attenzione al momento presente in modo volontario e senza giudizzi, senza aspettare niente in cambio.

 

Questa capacità di centrarsi nel momento presente è stata associata a effetti benefici contro lo stress, l'ansietà, la depressione , l'insonnia. Grazie alla terapia Mindfulness e alla MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) sorte dalla piena consapevolezza e creata nel 1975 dal Dr. Jon Kabat-Zinn, potrete imparare a vivere nel momento presente, senza più dipendere dal passato ne dal futuro, eliminando cosí i sentimenti di colpa e le angoscie generalmente associate ad essi. Potrete imparare ad avere i vostri momenti di "pausa", a capire, ad accettare e a controllares le vostre emozioni (in modo particolare, la rabbia, la tristezza, le paure irrazionali, o addirittura quello strano sentimento di "eccesso di felicità"). Potrete prevenire lo stress o la depressione e les sue possibili ricadure. La Piena Consapevolezza e la terapia Mindfulness vi permetterà anche di risolvere i vostri problemi di insonnia, comprendere ed accettare le cause del dolore cronico ed attenuarlo, ma anche capire e risolvere relazioni personali, di coppia o di lavoro problematiche o complesse.

Coaching e Life-Coaching

 

 
Il Coaching è un processo di acccompagnamento personalizzato, che ha per obbiettivo l'ottenere risultati nei cambiamenti desiderati nella vita personale o professionale del coachee, cioè della persona che realizza un processo di  coaching. Più conretamente, con il processo di Life-Coaching, potrete raggiungere i vostri obbiettivi personali e di salute, soddisfacendo così il vostro bisogno di ottenere un cambio positivo per voi allo stesso tempo che scoprirete le vostre capacità e le vostre risorse personali per ottenere i vostri obbiettivi. Seguendo la linea del Coaching generativo, scoprirete qual'è il vostro cammino a seguire per ottenere i vostri obbiettivi in un modo totalmente autonomo, autoefficace ed auto-responsabile. Sarà un viaggio "eroico" durante il quale imparerete non solo sull'obbiettivo che vi proponete, ma anche sulle vostre capacità, sulle vostre risorse personali, sui vostri valori e le vostre attitudini verso la vita.

Ipnosi

 

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